г. Чебоксары, ул. Цветочная, 58
Пн-Пт с 9:00 до 18:00
Сб с 9:00 до 15:00
+7 (8352) 30-66-66
Записаться

Вы хорошо спите?

Здоровый сон — залог душевного и физического здоровья человека.😴

 В наше время недосыпание стало довольно распространенной проблемой. Стресс, плохие мысли, посторонний шум — все это негативно отражается на качестве сна. Не случайно одна из древних пыток — не давать человеку спать. 

Во время сна нервная система восстанавливается, и человек снова бодр и собран.😉

❔Сколько спать, чтобы быть собранным, внимательным и продуктивным? 

✅В идеале — сон человека во взрослом возрасте должен длиться 6-8 часов. Только гении, вроде Наполеона или Леонардо да Винчи, если верить легендам, могли спать 1,5-2 часа в сутки. Для них этого было достаточно. Но они на то и гении, чтобы отличаться от обычных людей. Для всех остальных недосып крайне вреден, и не повышает продуктивность, а совсем наоборот.

✅Вы будете спать намного лучше, если последуете полезным советам:

❣️Завершите работу за компьютером за несколько часов перед тем, как идти спать

❣️Принимайте теплую ванну или контрастный душ 

❣️Регулируйте температуру помещения — она должна находиться в пределах 18-21 градусов

❣️Постарайтесь исключить посторонние шумы

❣️Проследите за состоянием спального места, оно не должно доставлять дискомфорт

✅Чем лучше вы спите, тем бодрее вы будете чувствовать себя после пробуждения, и тем продуктивнее станет ваш день.

Ждем вас в нашем центре на процедуры по улучшению сна.

Есть вопросы и предложения?

Заполните форму или позвоните по телефону

+7 (8352) 30-66-66

Руководство компании рассмотрит сообщение и обязательно свяжется с Вами в ближайшее время.

    Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
    Мы находимся
    г. Чебоксары, ул. Цветочная, 58
    +7 (8352) 30-66-66

    Режим работы

    Пн-Пт с 9:00 до 18:00
    Обед с 13:00 до 14:00
    Сб с 9:00 до 15:00